Finie la fatigue, vive l’énergie!
Publié par hammar le Décembre 15 2008 20:24:09
L'Organisation mondiale de la santé recommande de boire au moins deux litres d'eau pure chaque jour, car plus vous êtes déshydratée, plus vous allez vous sentir fatiguée...

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PENSEZ À L’EAU !

L'Organisation mondiale de la santé recommande de boire au moins deux litres d'eau pure chaque jour, car plus vous êtes déshydratée, plus vous allez vous sentir fatiguée. Commencez votre journée avec deux grands verres d'eau, puis buvez-en deux autres avant chaque repas.

COUCHEZ-VOUS À L'HEURE !

Ce n'est pas une légende : le sommeil avant minuit est réparateur ! Un bon sommeil est la condition même de l'énergie et du bien-être. Si vous avez du mal à dormir : - Assurez-vous que votre chambre est aérée et pas surchauffée (de 16 °C à 18 °C sont recommandés). - Ne dînez pas trop tard. - Ne vous couchez pas affamée, sinon vous allez vous réveiller fatiguée.

Source : le soir d'algérie